Le cours de CAF (Cuisses Abdos Fessiers) est un entraînement ciblé pour renforcer et tonifier les cuisses, abdominaux et fessiers. Il vise à obtenir des résultats visibles, améliorant posture, équilibre et force globale, avec des exercices variés guidés par un instructeur qualifié.
Les séances comprennent des exercices tels que squats, crunchs, fentes et levées de jambes, axés sur l’amélioration de la force et de l’endurance des muscles du bas du corps, la stabilité et la posture. En plus de sculpter et raffermir, ces cours améliorent équilibre, coordination et mobilité.
Adaptés à tous les niveaux, les cours de CAF sont idéaux pour ceux qui souhaitent raffermir leur silhouette, améliorer leur posture ou gagner en muscle, offrant une ambiance énergisante et motivante.
