Notre cours « 100% Abdos » va au-delà des traditionnels crunches et sit-ups. Il propose une synergie de mouvements ciblés pour activer chaque muscle de l’abdomen, du transverse profond aux obliques et aux redresseurs de la colonne.
Le programme ne se limite pas à des résultats esthétiques, il contribue également à améliorer votre posture, soutenir la santé de votre dos et accroître votre performance globale dans d’autres sports et les activités quotidiennes.
