BODYPUMP

45 minutes

BODYPUMP

Qualité physique

Renfo
Mobilité
Force
Agilité
Explosivité
Cardio
Coordination
Récupération

Description du BODYPUMP

Le BodyPump™, développé par Les Mills International, combine haltérophilie et conditionnement athlétique dans un cours de groupe dynamique. Ce programme renforce tous les grands groupes musculaires, mettant l’accent sur l’endurance musculaire et la tonification.

Les cours, d’une durée de 60 minutes, sont chorégraphiés en synchronisation avec une playlist motivante. Ils sont régulièrement mis à jour pour assurer la progression et l’engagement des participants.

Adaptable à tous les niveaux, BodyPump™ permet à chacun de régler l’intensité selon ses capacités, rendant l’entraînement bénéfique tant pour les débutants que pour les athlètes expérimentés.

Les bénéfices incluent une augmentation du métabolisme, une meilleure densité osseuse, une force musculaire accrue, et une amélioration de la condition physique.

Les Mills favorise une culture de fitness collective, où l’énergie du groupe et l’accompagnement d’un instructeur certifié BodyPump™ enrichissent l’expérience et motivent les participants.