Le Cross Training est un entraînement en groupe complet et intensif, améliorant force, endurance et condition physique. Il combine des exercices fonctionnels variés pour un entraînement global efficace, brûlant des calories et renforçant le corps.
Ce cours inclut des exercices comme squats, soulevés de poids, tractions, burpees et courses, utilisant des poids, kettlebells et cordes à sauter. Il travaille tous les muscles du corps, améliore coordination, agilité et force fonctionnelle, utile au quotidien et dans les sports.
Adapté à tous les niveaux, du débutant à l’athlète expérimenté, le Cross Training est une séance stimulante et variée pour atteindre efficacement vos objectifs de remise en forme.
