Le cours de Postural Ball est centré sur le renforcement et l’amélioration de la posture. Utilisant un ballon de fitness, il cible les muscles profonds pour corriger les déséquilibres posturaux, soulager les tensions et prévenir les douleurs.
Pendant le cours, les exercices engagent les muscles du dos, de l’abdomen et du plancher pelvien, favorisant la stabilité, la souplesse et la coordination. Ce cours est adapté à tous les niveaux, améliorant l’alignement du corps et la conscience corporelle, et est particulièrement efficace pour renforcer les muscles posturaux et prévenir les douleurs de posture.
