Le Step est un entraînement cardio en groupe qui utilise une plateforme pour améliorer coordination, endurance et renforcer jambes et fessiers. C’est une séance ludique et efficace pour brûler des calories et tonifier le corps.
Durant un cours de Step, vous suivez des séquences de montées, descentes, sauts et pas latéraux sur le step, guidé par l’instructeur et une musique entraînante. Cet entraînement améliore votre condition physique, renforce le système cardiovasculaire et tonifie les muscles.
Adapté à tous les niveaux, du débutant à l’avancé, le Step est une manière amusante et motivante de faire de l’exercice en groupe, combinant danse et fitness pour un travail complet du corps.
