Le cours de stretching améliore la flexibilité et la mobilité à travers l’étirement des muscles, soulageant les tensions, améliorant la posture et favorisant la récupération. Il s’agit d’une séance de détente et bien-être, adaptée à tous les niveaux de condition physique.
Pendant le cours, vous effectuez des étirements statiques et dynamiques qui ciblent différents groupes musculaires, augmentant la souplesse, améliorant la posture et réduisant les risques de blessures. Le stretching convient à tous, des sportifs aux personnes cherchant à se détendre et soulager les tensions musculaires.
